Le energie delle diete sono recentemente diventate una metodologia abbastanza popolare per la perdita di peso. Tenendo conto del fatto che una persona dovrebbe riempire le riserve di vitamine, minerali e altri nutrienti nel tuo corpo. Cosa è incluso nella composizione e come puoi prendere diete energetiche per la perdita di peso? Le diete energetiche aiutano a mantenere la salute e i giovani. Grazie a un tale sistema di alimentazione, è possibile ottenere i risultati desiderati in termini di peso senza danni e problemi.
Cosa sono le diete energetiche?
Il sistema di approvvigionamento elettrico dietetico è il metodo per perdere peso attraverso cibi speciali:
- Cocktail;
- Zuppe;
- Concentrati.
Tutti questi prodotti sono pieni ed equilibrati, il che aiuta a pulire il corpo, migliorare il metabolismo e dare armonia alla figura. Secondo i produttori, un effetto evidente è visibile 10 giorni dopo l'accettazione di questi prodotti.
Il marchio di dieta energetica è apparso in Francia più di 10 anni fa. Ma un tale sistema era popolare con gli atleti molto prima. Hanno preso cibo come una dieta speciale che li ha aiutati a mantenere forma e forza nell'allenamento e nelle competizioni.
Quindi la tecnologia è andata oltre i limiti della nutrizione sportiva e divenne accessibile a tutti coloro che volevano mettere in ordine i loro corpi.
Linee di prodotti
Oggi, diverse linee di prodotti sono prodotte sotto il marchio di diete energetiche:
- per uno stile di vita sano;
- per gli atleti (consentire la massa muscolare);
- Per perdita di peso.
Naturalmente, molti sono interessati alla questione della naturalezza degli ingredienti proposti. Il prodotto ha una struttura concentrata e contiene tutte le sostanze necessarie per perdere peso e uno stile di vita sano. Tutti si radunano da diverse fonti come:
- Succhi di pianta;
- Componenti vegetali;
- Grasso animale.
La composizione è approvata da numerose commissioni da tutto il mondo.
I prodotti sono costituiti da molti componenti che possono essere consumati continuamente invece di piatti convenzionali. Tutti i cocktail hanno un odore piacevole, un colore e un gusto, possono assorbire una consistenza diversa. Ci sono 11 gusti diversi che possono essere combinati se lo si desidera.
Programma di avvio
Il programma di partenza è ideale per i principianti che si sforzano di perdita di peso a causa del sistema energetico di nutrizione. Inizierai gradualmente a cambiare le tue abitudini in termini di cibo e compenserete anche la mancanza di sostanze utili nel corpo.
Tutto ciò brucerà grasso inutile. Programma di avvio Progettato per tre giorni Per coloro che vogliono perdere un massimo di 10 chilogrammi o 5 giorni, se di più. La tariffa calorica giornaliera è 1.500.
Secondo il programma, il menu è costituito da prodotti del marchio Diet Energzhi. 5 volte al giorno, sono consentiti fino a 400 grammi di verdure e anche la tua lista è rigorosamente regolata.
Le verdure dovrebbero essere crude, stufato, cucinare o cucinare per condire loro con oli a basso contenuto di calorie. I prodotti energetici dalle diete sono conditi con verde.
Questo livello offre una bevanda abbondante senza la quale il peso non è possibile. Quando completi la prima fase, puoi passare alla successiva.
Menu e prodotti ammissibili
Per controllare il tuo peso e i parametri, Conserva i record ogni giorno. Misura i volumi:
- Vita;
- Fianchi;
- Mani nell'avambraccio.
Menu originale sembrerà così:
- Colazione - cocktail ad ogni gusto;
- La seconda colazione è la dieta energetica -a zuppa di energia;
- Pranzo - zuppa e frittata, verdure;
- Snack pomeridiano - cocktail;
- Cena - zuppa e verdure.
Oltre ai prodotti delle diete energetiche, sono consentiti quanto segue:
- Broccoli;
- Pomodori;
- Rapa;
- Insalata verde;
- Zucchine;
- Cetriolo;
- Cipolla;
- Fagioli;
- Rapa;
- Pepe bulgaro;
- Zucca;
- Soia;
- Ravanello;
- Verde.
Puoi bere acqua pulita, tè e caffè senza caffeina. Sostituire lo zucchero con compresse speciali.
Programma "Consolidamento"
La seconda fase della metodologia offre Aumento del contenuto calorico dei prodottiche mangerai. Tuttavia, perderanno comunque peso. Numerosi prodotti, tra cui le proteine, devono essere introdotti nella dieta. Il palcoscenico richiede circa un mese. Se il peso è ancora esagerato alla fine, devi tornare al programma di partenza.
Come parte di questo programma, devi prendere miscele dell'energia della dieta due volte al giorno, mentre il resto è costituito da alimenti ordinari dall'elenco dei prodotti ammissibili. Se hai fame durante il programma di sera, mangia mezza parte di un prodotto energetico qualche ora prima di andare a letto. Per quanto riguarda il bere, tutto rimane come prima.
Il menu sarà così:
- Colazione - cocktail, verdure, tè o caffè;
- La seconda colazione è un cocktail;
- Pranzo: una porzione di piatto proteico, verdure, tè o caffè;
- Snack pomeridiano - Soup Ed;
- Cena - zuppa.
Per quanto riguarda i prodotti ammissibili, l'elenco di verdure e bevande rimane lo stesso e come parte della registrazione di prodotti proteici presentiamo quanto segue:
- Proteine di pollo;
- Carne magra;
- Carne di pollame senza pelle;
- formaggio economico;
- Cheese cottage a basso contenuto di grassi;
- Pesce cotto o frutti di mare.
Programma "Controllo"
Questo programma è destinato a coloro che vogliono imparare Consumare tutto il cibo di cui il corpo ha bisogno, e scegli anche esattamente ciò che è vantaggioso. Ti libererai di cattive abitudini per gli alimenti irregolari per sempre.
Questa fase va in tempo dal tasso di un mese per chilogrammo di peso gettato nei due periodi precedenti. Ad esempio, se si lasciano cadere 5 chilogrammi nelle prime due fasi, il programma "fiscale" richiede 5 mesi nel tuo caso.
I carboidrati e i frutti lenti vengono inseriti nell'elenco dei prodotti ammissibili. Non dimenticare il precedente liquido da 2 litri durante il giorno. Accetteremo i prodotti dell'energia della nutrizione solo sotto forma di un cocktail o di un Omelett.
Perciò, Il menu in questa fase sembra questo:
- Colazione - carboidrati (un elenco di seguito), proteine, tè o caffè;
- La seconda colazione è frutta o bacche;
- Pranzo - proteine, verdure, tè o caffè;
- Snack pomeridiano - bacche o frutti;
- Cena - cocktail o frittata, verdure.
Le verdure in questa fase rimangono le stesse, le bevande sono simili. Per quanto riguarda i prodotti proteici, compresi i seguenti:
- Proteina di pollo;
- Il formaggio è basso;
- Cheese cottage a basso contenuto di grassi;
- carne o pesce cotto;
- Frutti di mare.
Sono previsti carboidrati:
- Riso;
- Lenti;
- Pasta;
- Grano saraceno;
- Farina d'avena;
- Pane cereale;
- Fagioli.
Elenco di frutta ammissibile:
- Banane;
- Agrumi;
- Pere;
- Angurie;
- Ananas;
- Albicocche;
- Kiwi.
Possono essere mangiati solo fino a 300 grammi al giorno. Puoi sostituire le bacche (ciliegie, ciliegie, fragole).
Caratteristiche della creazione di prodotti
Nutrizione energetica perdita di peso energetico deve essere preparato in modo appropriato. Indipendentemente dal tipo di prodotto, il concentrato viene miscelato con latte o acqua a basso contenuto di grassi, che dovrebbero raffreddare a temperatura ambiente.
Chiudi il contenitore e mescola il contenuto. Quindi versare una misura del concentrato a secco con liquido e mescolarlo rapidamente. Puoi farlo manualmente, puoi usare un mixer o uno shaker. Se necessario, i prodotti finiti possono essere riscaldati in un forno a microonde e, se lo si desidera, la fritta può friggere in una padella.
Sistema energetico: controindicazioni
I creatori di un sistema alimentare sano per ridurre il peso dalle diete energetiche affermano che è destinato a persone sane. Pertanto, con alcuni problemi di salute prima di iniziare il suo utilizzo, è meglio consultare un medico.
Ci sono una serie di controindicazioni Ricevi questi prodotti:
- Allattamento al seno;
- Gravidanza;
- Età fino a 18-20 anni.
L'ultima affermazione è in contrasto con la spiegazione dei produttori che affermano che i cocktail possono essere accettati nell'adolescenza. Tuttavia, il medico ritiene che ciò non dovrebbe accadere prima della fine della formazione del metabolismo nell'uomo.
Questi prodotti dovrebbero essere trattati con molta attenzione da persone allergiche. Ci sono alcuni allergeni che possono essere pericolosi in un caso o nell'altro nella composizione dei cocktail. Pertanto, esaminare attentamente la composizione del prodotto dalla ricezione. Con cautela, secondo questo programma e coloro che hanno problemi con i reni e il pancreas.
Vale la pena notare che perdere peso ricevendo prodotti da una serie di energia dalla nutrizione è più adatto a coloro che non possono visitare le sale sportive e possono preparare piatti sani completi.
Il rischio di una "pausa" è molto grande, soprattutto perché i cocktail in termini di gusto in grande diversità non sono diversi e possono essere rapidamente annoiati. Scopriamo anche che questa dieta è molto costosa e che la riduzione del peso può essere finanziariamente molto costosa in questo modo.
Prima di prendere questi prodotti, non dimenticare di consultare un terapeuta e consultare, ad esempio, da un altro specialista, ad esempio un nutrizionista.
Se sei pronto e nessun problema di salute ti infastidisci, puoi iniziare il tuo modo difficile per perdere peso.